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Fabricantes de camas de jardín elevadas de metal

Evitar el daño al cuerpo.

 

contenido

1. ¿Por qué debemos prestar atención al dolor lumbar?

2 El daño del dolor lumbar

La causa del dolor de espalda baja

3.1 Factor de edad

3.2 Factores sexuales

3.3 Efecto del peso corporal

3.4 Efecto de una mala postura

3.5 Influencia de malos hábitos de vida

3.6 Factores relacionados con la carrera

4. ¿Cómo pueden los ancianos los jardineros evitan tensión en la cintura

¿Por qué deberíamos querer valorar la lumbalgia?

El dolor lumbar es un dolor diario y muchas personas lo alivian con reposo, medicación y fisioterapia, pero es más probable que se ignoren las áreas a las que se debe prestar atención en la vida cotidiana. Debido a la falta de atención en la vida cotidiana, el dolor lumbar es fácil de recaer y el dolor será más evidente más adelante. Diversas complicaciones y trastornos de la actividad afectarán gravemente el trabajo y la vida diaria de las personas, lo que genera una variedad de dolores constantes para los pacientes y aumenta drásticamente la carga para los pacientes, las familias e incluso la sociedad.

El daño del dolor lumbar

Estudios relacionados han demostrado que el dolor lumbar es la principal causa de discapacidad en todo el mundo. El dolor lumbar se caracteriza por una alta prevalencia, una alta tasa de recurrencia y una alta tasa de discapacidad. The Lancet ha señalado que más de 500 millones de personas en todo el mundo sufren de dolor lumbar. Por lo tanto, debemos fortalecer la atención del público hacia el dolor lumbar.

La encuesta de investigación epidemiológica muestra que la tasa de discapacidad por dolor lumbar puede alcanzar 11% -12%. El dolor lumbar discogénico es un dolor lumbar crónico común y la principal causa de discapacidad en todo el mundo. La gente común ocasionalmente tiene dolor, generalmente después de un período de descanso, puede recuperarse. Sin embargo, si se trata de un dolor lumbar recurrente a largo plazo, provocará diferentes grados de dolor y trastornos de la actividad, afectando el trabajo y la vida. Con el avance de la enfermedad, el grado de dolor lumbar es cada vez más grave. Muchos pacientes tienen dolores intensos, cintura recta, no pueden moverse al suelo e incluso la capacidad de cuidarse a sí mismos se verá gravemente afectada.

La causa del dolor de espalda baja

factor de edad

El dolor lumbar es un problema de salud común en personas de mediana edad y ancianos, y esta enfermedad es principalmente común en personas mayores de 45 años. Sin embargo, cabe señalar que en los últimos años, cada vez más jóvenes padecen dolor lumbar y la edad de aparición del dolor lumbar muestra una tendencia de generación más joven.

Factores de género

Algunos estudios creen que los hombres tienen más probabilidades de desarrollar dolor lumbar que las mujeres, lo que tiene una correlación específica con la naturaleza de su trabajo. Los hombres realizan más trabajos físicos pesados, la torsión, el levantamiento y otros movimientos tienen más probabilidades de provocar lesiones en la cintura, por lo que la incidencia de dolor lumbar en los hombres es mayor que en las mujeres. Sin embargo, investigadores relevantes señalan que con el cambio en la estructura social del trabajo, la proporción de trabajo físico pesado se redujo gradualmente. La necesidad de trabajar en posturas fijas a largo plazo aumentó gradualmente. La actividad de las mujeres es menor que la de los hombres, por lo que las mujeres que realizan trabajos de postura mejorada durante mucho tiempo tienen más probabilidades de tener síntomas de dolor lumbar.

Efectos de peso

La obesidad es un problema de salud mundial; La obesidad no sólo puede aumentar la carga sobre el cuerpo, sino que también es uno de los factores de riesgo del dolor lumbar. El exceso de peso aumentará el desgaste de las articulaciones, especialmente la carga y el desgaste de la columna. Y el ejercicio físico excesivo en personas obesas agravará hasta cierto punto el dolor lumbar. En las personas de peso ligero, el tejido muscular de la espalda lumbar es relativamente pequeño y la fuerza de los ligamentos es relativamente débil, lo que fácilmente provoca la disminución de la estabilidad de la columna; la inestabilidad de la columna conduce fácilmente a una hernia de disco lumbar y luego provoca la aparición de dolor lumbar.

Influencia de la mala actitud

En circunstancias normales, la columna lumbar humana no es completamente recta, pero no existe una curvatura fisiológica. Tras entrar en el siglo XXI, el número de personas que trabajan en sus escritorios durante mucho tiempo ha ido aumentando gradualmente. Una postura incorrecta al sentarse y acostarse durante mucho tiempo provocará cambios en la curvatura fisiológica normal de la columna lumbar. En el trabajo diario, si la columna lumbar está en estado de curvatura anterior o lateral durante mucho tiempo, la carga del disco lumbar aumentará. A la larga, provocará la degeneración del disco lumbar y luego los síntomas de dolor lumbar, por lo que una mala postura aumentará las posibilidades de sufrir dolor lumbar.

Los malos hábitos de vida te afectan.

Una encuesta de pacientes con dolor lumbar mostró que más del 67% de todos los pacientes con dolor lumbar tenían antecedentes de tabaquismo, lo que sugiere que fumar es una causa importante de dolor lumbar. Esta correlación puede estar relacionada con el hecho de que fumar causa enfermedades pulmonares, que pueden provocar tos y provocar un aumento de la presión del disco interno y la columna. Además, fumar puede provocar un menor volumen de sangre en las vértebras lumbares, osteoporosis y otros problemas que provocan dolor lumbar.

Factores relacionados con la carrera

El trabajo físico pesado es el factor inductor más crítico del dolor lumbar. La mayoría de los estudios epidemiológicos muestran que el riesgo de dolor lumbar aumenta en personas que realizan trabajos físicos pesados. Empujar y tirar repetidamente, levantar objetos pesados y otros movimientos, por lo que la degeneración del disco intervertebral, los músculos lumbares y la tensión de los ligamentos aumentan y luego causan dolor lumbar.

Población que trabaja en postura fija: la espalda y los músculos de la espalda sostienen todo el tronco y participan en el movimiento, pero también es fácil causar lesiones por tensión. La postura estática prolongada puede provocar una tracción pasiva de los músculos de la espalda, dañar la estabilidad de la columna lumbar y provocar síntomas de dolor lumbar.

¿Cómo pueden los viejos jardineros evitar la tensión en la cintura?

Podemos ver que entre las personas vulnerables mencionadas anteriormente, los jardineros mayores han formado un alto grado de superposición. El trabajo de flexión a largo plazo no es amigable para la columna lumbar de los jardineros ancianos con malos hábitos de vida para prevenir las dificultades de la vida causadas por el dolor lumbar; ¿Qué debemos hacer?

Presta atención a la salud laboral. La fuerza de la cintura debe ser apropiada; no levantar pesas vigorosamente, no soportar peso por mucho tiempo, sentarse, acostarse o caminar para mantener la postura correcta. Relaje regularmente la gimnasia de los músculos de la cintura si necesita hacer fuerza en la cintura o trabajar con flexión. Estos métodos pueden prevenir la tensión en la parte de la cintura.

Pero lo más importante es elegir la altura correcta de los productos del parterre; el tamaño de los productos de camas de jardín de metal es el más diverso entre el mismo tipo de productos, y la gama de opciones es la más amplia, desde 7 pulgadas hasta 32 pulgadas en una variedad de alturas, y el color en comparación con otros materiales para la opción también es rica.

Una placa recta tensada y una tabla curva conectan principalmente la conexión fija de Andrew del jardín de metal; dicha colocación puede formar una variedad de modelos adecuados para varios estilos de jardines, pero también puede ayudar al jardín a crear una variedad de otros senderos de jardín. La colocación del revestimiento de pintura metálica se puede adaptar bien al trabajo al aire libre, es fácil de limpiar y, al mismo tiempo, no se oxida fácilmente con la lluvia exterior. Con buena plasticidad, la placa de acero metálica puede acomodarse y no producir demasiada tierra y causar el fenómeno de desintegración del cuerpo del lecho; si el cuerpo en cama está deprimido, también puedes utilizar una herramienta sencilla para su recuperación; Los productos restaurados en la función principal no recibirán ningún impacto, no le permitirán pasar mucho tiempo en el expreso y esperando la posventa.

incluso

Blogger de jardinería

Conozca a Even, un distinguido colaborador de Green Giant. Con más de una década de experiencia práctica en el nicho del cultivo en canteros elevados, aporta un conocimiento profundo incomparable a nuestro equipo. Su experiencia, perfeccionada a lo largo de años de jardinería experimental, proporciona una perspectiva reveladora sobre los aspectos prácticos y los matices de esta forma única de horticultura.

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