Groene reus

Fabrikanten van metalen verhoogde tuinbedden

Vermijd de schade aan het lichaam

 

inhoud

1. Waarom moeten we aandacht besteden aan lage rugpijn?

2 De schade van lage rugpijn

De oorzaak van lage rugpijn

3.1 Leeftijdsfactor

3.2 Geslachtsfactoren

3.3 Gewichtseffect

3.4 Effect van een slechte houding

3.5 Invloed van slechte leefgewoonten

3.6 Carrièregerelateerde factoren

4. hoe kunnen ouderen dat doen? tuinders vermijden taille spanning

Waarom zouden we lage rugpijn waarderen?

Lage rugpijn is een dagelijkse pijn, die door veel mensen wordt verlicht met rust, medicatie en fysiotherapie, maar de gebieden waar in het dagelijks leven aandacht aan moet worden besteed, worden vaak genegeerd. Door het gebrek aan aandacht in het dagelijks leven is het gemakkelijk om terug te vallen op lage rugpijn, en de pijn zal later duidelijker worden. Verschillende complicaties en activiteitsstoornissen zullen het werk en het dagelijks leven van mensen ernstig beïnvloeden, wat een verscheidenheid aan constante pijn voor patiënten met zich meebrengt en de last voor patiënten, gezinnen en zelfs de samenleving dramatisch vergroot.

De schade van lage rugpijn

Gerelateerde onderzoeken hebben aangetoond dat lage rugpijn wereldwijd de belangrijkste oorzaak van invaliditeit is. Lage rugpijn wordt gekenmerkt door een hoge prevalentie, een hoog recidiefpercentage en een hoog invaliditeitspercentage. The Lancet heeft erop gewezen dat meer dan 500 miljoen mensen wereldwijd lijden aan lage rugpijn. Daarom moeten we de publieke aandacht voor lage rugpijn versterken.

Uit epidemiologisch onderzoek blijkt dat het invaliditeitspercentage van lage rugpijn 11% -12% kan bereiken. Discogene lage rugpijn is een veel voorkomende chronische lage rugpijn en wereldwijd de belangrijkste oorzaak van invaliditeit. Gewone mensen hebben af en toe pijn, die meestal na een periode van rust weer kan herstellen. Als het echter langdurig terugkerende lage rugpijn is, zal dit leiden tot verschillende gradaties van pijn en activiteitsstoornissen, die werk en leven beïnvloeden. Met de voortgang van de ziekte wordt de mate van lage rugpijn steeds ernstiger. Veel patiënten hebben hevige pijn, een rechte taille, kunnen niet naar de grond bewegen en zelfs het vermogen om voor zichzelf te zorgen zal ernstig worden aangetast.

De oorzaak van lage rugpijn

leeftijd factor

Lage rugpijn is een veelvoorkomend gezondheidsprobleem bij mensen van middelbare leeftijd en ouderen, en deze ziekte komt vooral voor bij mensen ouder dan 45 jaar. Er moet echter worden opgemerkt dat de laatste jaren steeds meer jonge mensen last hebben van lage rugpijn, en dat de leeftijd waarop lage rugpijn begint een trend van jongere generaties laat zien.

Gender factoren

Sommige onderzoeken zijn van mening dat mannen meer kans hebben op het ontwikkelen van lage rugpijn dan vrouwen, wat een specifieke correlatie heeft met de aard van hun werk. Mannen zijn meer betrokken bij zware fysieke arbeid; torsie, tillen en andere bewegingen leiden vaker tot tailleblessures, waardoor de incidentie van lage rugpijn bij mannen hoger is dan bij vrouwen. Relevante onderzoekswetenschappers wijzen er echter op dat met de verandering in de sociale arbeidsstructuur het aandeel zware fysieke arbeid geleidelijk kleiner werd. De behoefte aan langdurig werk in een vaste houding nam geleidelijk toe. De activiteit van vrouwen is minder dan die van mannen, dus vrouwen die langdurig in een betere houding werken, hebben meer kans op symptomen van lage rugpijn.

Gewichtseffecten

Obesitas is een mondiaal gezondheidsprobleem; zwaarlijvigheid kan niet alleen de belasting van het lichaam verhogen, maar is ook een van de risicofactoren voor lage rugpijn. Overmatig gewicht zal de slijtage van de gewrichten vergroten, vooral de belasting en slijtage van de wervelkolom. En onredelijke lichaamsbeweging bij zwaarlijvige mensen zal de lage rugpijn tot op zekere hoogte verergeren. Bij lichtgewicht mensen is het lumbale rugspierweefsel relatief klein en de sterkte van de ligamenten relatief zwak, wat gemakkelijk de achteruitgang van de stabiliteit van de wervelkolom veroorzaakt; de instabiliteit van de wervelkolom leidt gemakkelijk tot lumbale hernia en veroorzaakt vervolgens het ontstaan van lage rugpijn.

Slechte houding invloed

Onder normale omstandigheden is de menselijke lumbale wervelkolom niet helemaal recht, maar is er geen fysiologische kromming. Na het betreden van de 21e eeuw is het aantal mensen dat lange tijd achter hun bureau werkt geleidelijk toegenomen. De langdurige onjuiste zit- en lighouding zal leiden tot veranderingen in de normale fysiologische kromming van de lumbale wervelkolom. Bij dagelijks werk zal de belasting van de lumbale tussenwervelschijf toenemen als de lumbale wervelkolom zich gedurende langere tijd in een voor- of laterale kromming bevindt. Op de lange termijn zal dit leiden tot degeneratie van de lumbale tussenwervelschijf en vervolgens tot de symptomen van lage rugpijn. Een slechte houding vergroot dus de kans op lage rugpijn.

Slechte leefgewoonten beïnvloeden je.

Uit een onderzoek onder patiënten met lage rugpijn bleek dat meer dan 67% van alle patiënten met lage rugpijn een voorgeschiedenis van roken had, wat erop wijst dat roken een belangrijke oorzaak is van lage rugpijn. Deze correlatie kan verband houden met het feit dat roken een longziekte veroorzaakt, die hoest kan veroorzaken, wat leidt tot een verhoogde druk in de tussenwervelschijf en de wervelkolom. Bovendien kan roken leiden tot een lager bloedvolume in de lumbale wervels, osteoporose en andere problemen, wat kan leiden tot lage rugpijn.

Carrièregerelateerde factoren

Zware fysieke arbeid is de meest kritische factor die lage rugpijn veroorzaakt. De meeste epidemiologische onderzoeken tonen aan dat het risico op lage rugpijn toeneemt voor beroepsmensen die zware lichamelijke arbeid verrichten. Herhaaldelijk duwen en trekken, het tillen van zware voorwerpen en andere bewegingen, zodat de degeneratie van de tussenwervelschijven, de lumbale spieren en de ligamentspanning toenemen en vervolgens lage rugpijn veroorzaken.

Nog steeds werkende beroepsbevolking: de rug- en rugspieren ondersteunen de hele romp en nemen deel aan beweging, maar het is ook gemakkelijk om overbelastingsblessures te veroorzaken. Een langdurige statische houding kan leiden tot passieve tractie van de rugspieren, de stabiliteit van de lumbale wervelkolom beschadigen en de symptomen van lage rugpijn veroorzaken.

Hoe kunnen de oude tuinmannen taillebelasting vermijden?

We kunnen zien dat onder de bovengenoemde kwetsbare mensen de oudere tuiniers een hoge mate van overlap hebben gevormd. Langdurig buigwerk is onvriendelijk voor de lumbale wervelkolom van oudere tuiniers met slechte leefgewoonten om levensmoeilijkheden veroorzaakt door lumbale pijn te voorkomen; wat moeten we doen?

Besteed aandacht aan de arbeidsgezondheid. Taillekracht moet passend zijn; geen krachtig gewichtheffen, langdurig geen gewicht dragen, zitten, liggen of lopen om de juiste houding te behouden. Ontspan regelmatig de buikspiergymnastiek als u buikkracht of buigwerk moet doen. Deze methoden kunnen spanning in het taillegedeelte voorkomen.

Maar het allerbelangrijkste is om de juiste hoogte van de tuinbedproducten te kiezen; de grootte van de metalen tuinbedproducten is het meest divers van hetzelfde type producten, en het keuzebereik is het meest uitgebreid, van 7 inch tot 32 inch in verschillende hoogtekeuzes, en de kleur vergeleken met andere materialen voor de optie is ook rijk.

Een rechte plaat en een gebogen plank verbinden voornamelijk de metalen tuin Andrew-verbinding vast; Een dergelijke collocatie kan een verscheidenheid aan modellen vormen die geschikt zijn voor verschillende tuinbedstijlen, maar het kan de tuin ook helpen bij het creëren van een verscheidenheid aan andere tuinpaden. De collocatie van metaalverfcoatings kan zich goed aanpassen aan buitenwerk, is gemakkelijk schoon te maken en zal tegelijkertijd niet gemakkelijk door natte regen van buitenaf worden aangetast. Met een goede plasticiteit kan de metalen staalplaat niet te veel aarde produceren en het fenomeen van desintegratie van het bedlichaam veroorzaken; als het bedlichaam ingedrukt is, kunt u ook een eenvoudig hulpmiddel gebruiken om het te herstellen; herstelde producten op de primaire functie zullen geen enkele impact hebben, u zult niet veel tijd in de express doorbrengen en wachten op after-sales.

zelfs

Tuinierblogger

Maak kennis met Even, een vooraanstaande medewerker bij Green Giant. Met meer dan tien jaar praktische ervaring in de niche van de teelt van verhoogde tuinbedden, brengt ze een ongeëvenaarde diepgaande kennis naar ons team. Haar expertise, aangescherpt door jarenlang experimenteel tuinieren, biedt een inzichtelijk perspectief op de praktische aspecten en nuances van deze unieke vorm van tuinbouw.

Misschien vind je het leuk

U kunt altijd contact met ons opnemen!

Scroll naar boven
logo

Stuur nu een aanvraag

Vul het onderstaande formulier in om ons uw verzoek te sturen.

Ik zal binnen 24 uur reageren.

Contactformulier Demo