Зеленый гигант

Производители металлических приподнятых грядок

Избегайте повреждений тела

 

содержание

1. Почему нам следует обращать внимание на боли в пояснице

2 Вред болей в пояснице

Причина болей в пояснице

3.1 Возрастной фактор

3.2 Половые факторы

3.3 Влияние массы тела

3.4 Влияние неправильной осанки

3.5 Влияние вредного образа жизни

3.6 Факторы, связанные с карьерой

4. как пожилые люди могут садовники избегают напряжение талии

Почему мы должны ценить боль в пояснице

Боль в пояснице — это ежедневная боль, которую многие люди облегчают с помощью отдыха, приема лекарств и физиотерапии, но области, на которые необходимо обращать внимание в повседневной жизни, чаще всего игнорируются. Из-за недостатка внимания в повседневной жизни боль в пояснице легко рецидивирует, и позже боль становится более очевидной. Различные осложнения и нарушения активности серьезно влияют на работу и повседневную жизнь людей, что приносит пациентам различные постоянные боли и резко увеличивает нагрузку на пациентов, семьи и даже общество.

Вред болей в пояснице

Соответствующие исследования показали, что боль в пояснице является основной причиной инвалидности во всем мире. Боль в пояснице характеризуется высокой распространенностью, высокой частотой рецидивов и высокой частотой инвалидизации. The Lancet отмечает, что более 500 миллионов человек во всем мире страдают от болей в пояснице. Поэтому мы должны усилить внимание общественности к боли в пояснице.

Эпидемиологическое исследование показывает, что уровень инвалидности из-за болей в пояснице может достигать 11% -12%. Дискогенная боль в пояснице является распространенной хронической болью в пояснице и основной причиной инвалидности во всем мире. Обычные люди иногда испытывают боли, обычно после периода отдыха, и могут выздороветь. Однако, если это длительная рецидивирующая боль в пояснице, это приведет к различной степени боли и расстройствам активности, влияющим на работу и жизнь. По мере прогрессирования заболевания степень боли в пояснице становится все более серьезной. Многие пациенты испытывают сильную боль, выпрямляют поясницу, не могут двигаться на земле, и даже способность позаботиться о себе серьезно страдает.

Причина болей в пояснице

фактор возраста

Боль в пояснице — распространенная проблема со здоровьем у людей среднего и пожилого возраста, причем это заболевание чаще всего встречается у людей старше 45 лет. Однако следует отметить, что в последние годы все больше и больше молодых людей страдают от болей в пояснице, а возраст начала болей в пояснице указывает на тенденцию к более молодому поколению.

Гендерные факторы

Некоторые исследования полагают, что мужчины чаще страдают от болей в пояснице, чем женщины, что имеет определенную корреляцию с характером их работы. Мужчины больше занимаются тяжелым физическим трудом, скручивания, подъемы и другие движения чаще приводят к травмам поясницы, поэтому частота возникновения болей в пояснице у мужчин выше, чем у женщин. Однако соответствующие исследователи отмечают, что с изменением структуры общественного труда доля тяжелого физического труда постепенно сокращалась. Потребность в длительной работе в фиксированной позе постепенно возрастала. активность женщин меньше, чем у мужчин, поэтому женщины, занимающиеся улучшением осанки в течение длительного времени, с большей вероятностью будут иметь симптомы болей в пояснице.

Весовые эффекты

Ожирение является глобальной проблемой здравоохранения; Ожирение может не только увеличить нагрузку на организм, но также является одним из факторов риска возникновения болей в пояснице. Чрезмерный вес увеличит износ суставов, особенно нагрузку и износ позвоночника. А необоснованные физические нагрузки у людей с ожирением в некоторой степени усугубят боли в пояснице. У людей с легким весом мышечная ткань поясничного отдела спины относительно мала, а прочность связок относительно слаба, что легко приводит к снижению стабильности позвоночника; нестабильность позвоночника легко приводит к грыже поясничного отдела позвоночника, а затем вызывает появление болей в пояснице.

Влияние плохого отношения

В нормальных условиях поясничный отдел позвоночника человека не совсем прямой, но физиологического искривления нет. С вступлением в 21 век количество людей, долгое время работающих за письменными столами, постепенно увеличивалось. Длительная неправильная поза сидения и лежания приведет к нормальным физиологическим изменениям искривлений поясничного отдела позвоночника. В повседневной работе, если поясничный отдел позвоночника длительное время находится в состоянии переднего или бокового искривления, нагрузка на поясничный диск увеличивается. В конечном итоге это приведет к дегенерации поясничного диска, а затем к появлению болей в пояснице, поэтому неправильная осанка увеличивает вероятность возникновения болей в пояснице.

Плохие жизненные привычки влияют на вас.

Опрос пациентов с болью в пояснице показал, что более 67% из всех пациентов с болью в пояснице ранее курили, что позволяет предположить, что курение является значимой причиной болей в пояснице. Эта корреляция может быть связана с курением, вызывающим заболевание легких, которое может вызвать кашель, приводящий к увеличению внутреннего межпозвоночного и спинномозгового давления. Кроме того, курение может привести к снижению объема крови в поясничном позвонке, остеопорозу и другим проблемам, приводящим к болям в пояснице.

Факторы, связанные с карьерой

Тяжелый физический труд является наиболее важным фактором, вызывающим боли в пояснице. Большинство эпидемиологических исследований показывают, что риск возникновения болей в пояснице увеличивается у людей, выполняющих тяжелый физический труд. Повторяющиеся толчки и тяги, подъем тяжелых предметов и другие движения приводят к дегенерации межпозвоночных дисков, растяжению поясничных мышц и связок, а затем вызывают боль в пояснице.

Население, работающее с по-прежнему осанкой: спина и мышцы спины поддерживают весь туловище и участвуют в движении, но при этом легко вызвать травму от перенапряжения. Длительная статическая поза может привести к пассивному растяжению мышц спины, нарушению стабильности поясничного отдела позвоночника и появлению симптомов боли в пояснице.

Как старым садовникам избежать напряжения в пояснице?

Мы видим, что среди вышеперечисленных уязвимых групп населения высокая степень перекрытия образовалась у пожилых садоводов. Длительная сгибательная работа вредна для поясничного отдела позвоночника садоводов пожилого возраста с плохим образом жизни, чтобы предотвратить жизненные трудности, вызванные поясничными болями; что нам делать?

Обратите внимание на трудовое здоровье. Сила талии должна быть соответствующей; не заниматься энергичной поднятием тяжестей, не держать вес в течение длительного времени, сидеть, лежать или ходить для поддержания правильной осанки. Регулярно расслабляйте мышцы талии гимнастикой, если вам нужно выполнять работу по усилению талии или сгибанию. Эти методы могут предотвратить растяжение поясницы.

Но самое главное – правильно выбрать высоту изделий грядки; Размер металлических садовых кроватей является самым разнообразным среди продуктов одного и того же типа, а диапазон выбора самый широкий: от 7 до 32 дюймов с различной высотой и цветом по сравнению с другими материалами для выбор также богат.

Напряженная прямая пластина и изогнутая доска в основном соединяют фиксированное металлическое садовое соединение Эндрю; такое сочетание может сформировать множество моделей, подходящих для различных стилей садовых клумб, но оно также может помочь в создании множества других садовых дорожек. Соединение с металлическим лакокрасочным покрытием хорошо адаптируется к работам на открытом воздухе, легко чистится и в то же время не поддается воздействию влажной ржавчины под дождем. Обладая хорошей пластичностью, металлическая стальная пластина может вместить не слишком много почвы и не вызвать явление распада корпуса кровати; если корпус кровати вдавлен, также можно использовать простое средство для его восстановления; восстановленная продукция по основной функции не получит никакого влияния, не позволит вам проводить много времени в экспрессе и ожидании послепродажного обслуживания.

даже

Блогер по садоводству

Познакомьтесь с Эвеном, выдающимся сотрудником Green Giant. Имея более чем десятилетний практический опыт работы в нише выращивания приподнятых грядок, она привносит в нашу команду беспрецедентную глубину знаний. Ее опыт, отточенный годами экспериментального садоводства, дает глубокий взгляд на практичность и нюансы этой уникальной формы садоводства.

Вам может понравиться

Вы всегда можете связаться с нами!

Прокрутить вверх
логотип

Отправить запрос сейчас

Пожалуйста, заполните форму ниже, чтобы отправить нам ваш запрос.

Я отвечу в течение 24 часов.

Демонстрация контактной формы